Obrazek

DSC06657-Kopia-Kopia1.jpg

O mnie…

KONTAKT:
Piotr
fitman@op.pl

Znajdujesz się na blogu ekstremalnego samodoskonalenia. Jestem miejscowym edukacyjnym programem. Mów mi Piotr. Jestem TRENEREM PERSONALNYM, KONSULTANTEM DIETETYCZNYM, DIETETYKIEM SPORTOWYM I COACHEM DIETY. Będę wpisywał do twojego systemu informacje dotyczącą ZDROWEGO TRYBU ŻYCIA, Podejmę się próby zachęcenia Cię do ćwiczeń w fitness klubie i nie tylko.

Swoją przygodę ze sportem rozpocząłem od dalekowschodnich sztuk walki (Wing - Tsun Kung Fu, Modliszka Siedmiu Gwiazd Kung Fu). Uwielbiam trening funkcjonalny oraz bodybuilding. Moja przygoda ze sportem trwa już 35 lat. Kawał czasu i ogrom doświadczenia ! W każdej wolnej chwili dzielę się tą pasją z innymi. Ludzie których trenuję to nie tylko zbiór mięśni i kości. To osobowości posiadające uczucia i emocje, radości oraz troski. Zawsze staram się rozumieć i wspierać drugiego człowieka w jego dążeniu do celu. To jedna z moich najważniejszych życiowych dewiz. Prowadzę treningi personalne oraz grupowe. Moje zajęcia przeznaczone są dla mężczyzn jak i kobiet. Nie mam żadnej czarodziejskiej różdżki, która spowoduje, że nagle osiągniesz zamierzony cel. Ale jeśli go osiągniesz to będzie to tylko i wyłącznie Twoja zasługa...ja jedynie będę Cię wspierał w osiągnięciu mety najlepiej jak potrafię.

Oprócz tego - gram na gitarze. Czasami komponuję i wydaję płyty. Uwielbiam Krym oraz Bajkał. Jestem przyjacielem i managerem jednego z najlepszych gitarzystów na świecie. Z czego jestem dumny...

W 2009 roku otrzymałem wyróżnienie przyznane mi przez Onet - BLOGOWY DEBIUT ROKU, blog: www.monteki.onet.blog.pl. Nie jestem początkującym blogerem. Wciąż się rozwijam i poszerzam swoje horyzonty...
W artykułach zamieszczam materiały ogólnie dostępne w internecie (fotografie - filmy: nie jestem ich autorem ani producentem).

KONTAKT:
Piotr
fitman@op.pl

Początek...Modliszka 7 Gwiazd

24147_106812649344420_3559520_n.jpg

W tej sali prowadzę treningi

DSC05272.jpg

Sala fitness to mój kościół...

JA2.jpg

Ostatnie teksty
Statystyki
  • Wszystkich wizyt: 406896
  • Dzisiaj wizyt: 114
  • Wszystkich komentarzy: 897
licznik od 20.10.2013

CHUDNIEMY DO LATA – SEZON 2017 (poradnik)

Cześć,

Od dwóch dni jest już dostępny mój poradnik…

CHUDNIEMY DO LATA- SEZON 2017

Dedykowany…

Tym, którzy podjęli decyzję o ZMIANIE…

Tym, którzy chcą zajść DALEJ NIŻ INNI…

chuda i gruba

Wstęp

Witam Cię serdecznie,

Jeśli czytasz ten poradnik to prawdopodobnie chcesz zmienić jakość swojego życia. Chcesz, aby Twoja sylwetka się zmieniła. Chcesz, aby ciało stało się bardziej proporcjonalne i wyglądało na zdrowe oraz atrakcyjne. Ale kto by nie chciał – prawda? Jednak uprzedzam, nie znajdziesz tutaj żadnej czarodziejskiej różdżki za dotknięciem której jutro obudzisz się w zupełnie nowym ciele. Cudów nie ma. A jeśli ktoś powiedział, że są – to po prostu kłamał.

Ten poradnik zawiera niezbędną teorię. Teorię, która wspomoże Cię w osiągnięciu sukcesu. Jakiego sukcesu? Pozbędziesz się kilku kilogramów – to przede wszystkim oraz nabierzesz zdrowych nawyków żywieniowych. A sport, być może, stanie się Twoim nowym hobby. 

Otrzymasz gotowe plany treningowe oraz przepisy kulinarne (bez żadnego wydziwiania).  

Pamiętaj…to tylko lub aż PORADNIK. To nie książka wyczerpująca temat do dna. Może Cię to nieco zmartwiło? Zupełnie niepotrzebnie. Jeśli będziesz psiadać jakieś pytania, gdy czegoś nie zrozumiesz lub potrzebujesz wyjaśnienia to jestem do Twojej dyspozycji (na ostatniej stronie znajdziesz do mnie kontakt). W razie potrzeby pytaj. Nie krępuj się.

Musisz także wiedzieć o tym, że każdy z nas jest inny. Owszem, są pewne uniwersalne reguły stosowane przez wszystkich. Jednak etapy pośrednie jak i efekt końcowy projektu CHUDNIEMY DO LATA dla każdego z nas może zakończyć się nieco innym rezultatem.

Dlaczego ? Wyjaśniam…

……………………………………………………………………..

Spis treści:

  1. Wstęp                                                                                                                
  2. O schemacie                                                                                                    
  3. Energia                                                                                                             
  4. Podstawowa Przemiana Materii                                                                   
  5. Całkowita Przemiana Materii                                                                         
  6. Mity i Kity                                                                                                           
  7. Obliczanie dobowej kaloryczności                                                                 
  8. Aktywność fizyczna
  9. Twój Trening „Całe ciało na jednej sesji treningowej”
  10. Diety – Menu – Przykłady
  11. Kontakt do mnie 

POZIOM TKANKI TŁUSZCZOWEJ

Poradnik na 80 stronach zawiera wiedzę, którą łatwo przyswoisz i która będzie Ci służyła przez całe życie.

Cena poradnika 60 zł

Rekomenduje Ci zakup dodatkowego materiału, a mianowicie…zdjęć z poszczególnymi ćwiczeniami z BARDZO DOKŁADNYM OPISEM ICH WYKONANIA. Zdjęcia zostały wykonane prze ze mnie w moim klubie.

Cena dodatku 60 zł

Jeśli zdecydujesz się od razu na zakup kompletu: poradnik plus materiał ze zdjęciami oraz opisem ćwiczeń, to…

Cena kompletu 100 zł

 

Oczywiście wystawiam rachunki…

 

Pozdrawiam serdeczne,

Piotr

 

 

 

 

5 Odpowiedzi na CHUDNIEMY DO LATA – SEZON 2017 (poradnik)

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Facebook