Obrazek

DSC06657-Kopia-Kopia1.jpg

O mnie…

KONTAKT:
Piotr
fitman@op.pl

Znajdujesz się na blogu ekstremalnego samodoskonalenia. Jestem miejscowym edukacyjnym programem. Mów mi Piotr. Jestem TRENEREM PERSONALNYM, KONSULTANTEM DIETETYCZNYM, DIETETYKIEM SPORTOWYM I COACHEM DIETY. Będę wpisywał do twojego systemu informacje dotyczącą ZDROWEGO TRYBU ŻYCIA, Podejmę się próby zachęcenia Cię do ćwiczeń w fitness klubie i nie tylko.

Swoją przygodę ze sportem rozpocząłem od dalekowschodnich sztuk walki (Wing - Tsun Kung Fu, Modliszka Siedmiu Gwiazd Kung Fu). Uwielbiam trening funkcjonalny oraz bodybuilding. Moja przygoda ze sportem trwa już 35 lat. Kawał czasu i ogrom doświadczenia ! W każdej wolnej chwili dzielę się tą pasją z innymi. Ludzie których trenuję to nie tylko zbiór mięśni i kości. To osobowości posiadające uczucia i emocje, radości oraz troski. Zawsze staram się rozumieć i wspierać drugiego człowieka w jego dążeniu do celu. To jedna z moich najważniejszych życiowych dewiz. Prowadzę treningi personalne oraz grupowe. Moje zajęcia przeznaczone są dla mężczyzn jak i kobiet. Nie mam żadnej czarodziejskiej różdżki, która spowoduje, że nagle osiągniesz zamierzony cel. Ale jeśli go osiągniesz to będzie to tylko i wyłącznie Twoja zasługa...ja jedynie będę Cię wspierał w osiągnięciu mety najlepiej jak potrafię.

Oprócz tego - gram na gitarze. Czasami komponuję i wydaję płyty. Uwielbiam Krym oraz Bajkał. Jestem przyjacielem i managerem jednego z najlepszych gitarzystów na świecie. Z czego jestem dumny...

W 2009 roku otrzymałem wyróżnienie przyznane mi przez Onet - BLOGOWY DEBIUT ROKU, blog: www.monteki.onet.blog.pl. Nie jestem początkującym blogerem. Wciąż się rozwijam i poszerzam swoje horyzonty...
W artykułach zamieszczam materiały ogólnie dostępne w internecie (fotografie - filmy: nie jestem ich autorem ani producentem).

KONTAKT:
Piotr
fitman@op.pl

Początek...Modliszka 7 Gwiazd

24147_106812649344420_3559520_n.jpg

W tej sali prowadzę treningi

DSC05272.jpg

Sala fitness to mój kościół...

JA2.jpg

Ostatnie teksty

Statystyki

  • Wszystkich wizyt: 386477
  • Dzisiaj wizyt: 207
  • Wszystkich komentarzy: 775

licznik od 20.10.2013

INFORMACJA…

Cześć,

Fragment pierwszego artykułu, który w całości będzie dostępny tylko i wyłącznie członkom grupy DALEJ NIŻ INNI.

….Nie zastanawialiście się nad zmianą programu treningowego ? Nie zastanawialiście się nad zmianą metodyki treningowej ? A może warto zastanowić się nad wprowadzeniem do treningu nowości opartych na osiągnięciach dzisiejszej nauki ? Nie mam na myśli jedynie zmiany sekwencji ćwiczeń i „zadziwienia” mięśni zmianą planu. O tym słyszeliście i czytaliście już dostatecznie dużo. Ja chcę porozmawiać o ewolucji w myśleniu. Chcę porozmawiać o ulepszeniu samej metody treningu w celu osiągnięcia jeszcze lepszego rezultatu w dostatecznie krótkim czasie. Przecież, jeśli rozejrzycie się dookoła to absolutnie wszystko się zmienia, rozwija się i stanowi coraz doskonalszym. Doskonalszym niż było wcześniej, Samochody, komputery, medycyna, sposoby „zombowania” ludzi oraz sposoby prowadzenia wojen (widzimy co dzieje się w europie, czytaj…muzułmanie). Nie mówiąc już o nowych technologiach zbrojeniowych…

…Czemu tak się dzieje ? Nie będę wnikał w szczegóły. Prawdopodobnie konkurencja i rozwój technologiczny grają tutaj pierwsze skrzypce…

…Obserwuję „nowinki” z różnych dziedzin życia i przy okazji obserwuję sale treningowe. Dzięki tym obserwacjom rodzi się pytanie: Dlaczego w salach treningowych z uporem maniaka wciąż wykorzystywane są programy treningowe i strategie będące na fali 50 lat temu ? Wszystkie te tradycyjne splity na 3-4-5 dni…wszystkie te liniowe sposoby progresji obciążenia i nielogiczna metodyka ćwiczenia określonych grup mięśni…wszystkie te zakorzenione w umyśle 3-4 serie po 6-12 powtórzeń i tradycyjny komplet ćwiczeń:…wyciskanie sztangi leżąc na ławce poziomej, uginanie przedramion ze sztangą czy też martwy ciąg. Dlaczego w treningu sylwetkowym wszystko jest tak jak w bajce, zastygło na 50 lat ? Przez pół wieku ciągle to samo…to samo…to samo. Aż się wierzyć nie chce, a jednak…

…I tutaj dochodzimy to momentu, który naukowcy nazywają TEORIĄ ROZPADU. Fundament obecnego Bodybuildingu zbudowany jest na prostej zasadzie, a mianowicie:…”Aby stymulować adaptację trzeba „rozwalić strukturę”. Rozwalić po to, aby po okresie regeneracji struktura stała się mocniejszą niż była do rozpadu”. To po prostu jakaś patologia. Istnieje bardzo wiele przykładów na to, że struktury mogą rosnąć bez żadnego rozpadu, jeśli tylko występuje odpowiednia stymulacja – anabolizm.

P.S…Czemu proszę o Wasze maile w celu wysyłania artykułów ? Czy nie mogę ich po prostu publikować na ‚fejsie’…Odpowiadam:

a) artykuły są obszerne i publikowanie na facebooku zajęło by w wielu przypadkach zbyt dużo miejsca.
b) odkryłem, że są trenerzy, którzy w bezczelny sposób przywłaszczali sobie moje artykuły, wydając je za swoje…chcę uniknąć takich sytuacji.

 

Pozdrawiam,

Piotr

INFORMACJA i zaproszenie do grupy DALEJ NIŻ INNI.

Ważne !!! Przynajmniej ja tak uważam…:)

Cześć…Mam już opracowany wykaz prawie 100 artykułów, które opublikuję do końca roku (których będę autorem). Są to artykuły poświęcone TRENINGOWI SYLWETKOWEMU (Bodybuilding) dla KOBIET I MĘŻCZYZN oraz PRAWIDŁOWEMU ODŻYWIANIU…plus cała masa innych ciekawostek.

Spytacie się…I co z tego ?

A to, że jestem przekonany o tym, że wiedza którą przekazuję jest niezbędna, oparta na najnowszych badaniach naukowych + moje wieloletnie doświadczenie…aha i jeszcze jedno – obalam mity oraz wskazuje nowe kierunki. Wiele osób bardzo chwali sobie mojego sportowego bloga. Dla wielu jest on ogromnym wsparciem.

I teraz najważniejsze…Wszystkie artykuły w pierwszej kolejności będą przesyłane osobom, z którymi będę tworzył grupę o nazwie DALEJ NIŻ INNI. Na blogu zamieszczę tylko i wyłącznie informację o nowym artykule oraz „słowo wstępne”.

Będę…

- publikował artykuły poświęcone każdej jednej grupie mięśniowej z osobna (ćwiczenia, metody treningowe, nowości itp). To będzie super interesujące.
- będzie o wielu aspektach dotyczących żywienia. Poruszę tematy związane z „dietologią” osób otyłych…a w szczególności otyłych dzieci.
- będą metodyki dla początkujących, średnio zaawansowanych i zaawansowanych (wsparte filmami)
- będzie „potężny dział” poświęcony treningom dla kobiet.
- będzie bardzo dużo materiału sportowego (ćwiczenia, wskazówki, metodyki) dla naturalnych „bodybuildingerów”. Doskonały materiał – właśnie piszę poradnik, pt: NATURALNY BODYBUILDING

I dużo…dużo…bardzo dużo ciekawych informacji / pisanych oraz filmowych.

Tak jak wspomniałem wcześniej…To wszystko na początku będzie dostępne TYLKO DLA WYBRANYCH OSÓB, które zechcą tworzyć wspólny krąg zainteresowania. Oczywiście wszystkie artykuły będą publikowane także na blogu, ale z paromiesięcznym opóźnieniem. GRUPA zawsze ma priorytet.

Co musisz zrobić, aby znaleźć się w grupie ?

- przyślij mi swój adres mailowy
- napisz…jesteś kobietą czy mężczyzną ? 
- jaka dziedzina sportu Cię interesuje

Nic poza tym. W przyszłym tygodniu otrzymasz ode mnie zaproszenie do ZAMKNIĘTEJ GRUPY na facebooku. A jeśli nie ma Cię na facebooku…jeśli nie chcesz zakładać konta to nic nie szkodzi…Nie musi Cię tam być, ale możesz być z nami.

Uwierz mi, udział w grupie bardzo się OPŁACI…Ci co znają moje blogi wiedzą, że jest tam mnóstwo profesjonalnego i pożytecznego materiału. Te blogi to moja wizytówka i duma…
www.montekipo40.blog.pl
www.fitnesss-klub.blog.pl

I mój blog socjalono – społeczny za który otrzymałem tytuł BLOGOWY DEBIUT ROKU 2009.
www.monteki.blog.onet.pl (ponad 3 miliony wizyt)

Zapraszam do współpracy ! Dołącz do elitarnej grupy DALEJ NIŻ INNI…

201703301541153-Kopia.jpg

Jeśli chcesz systematycznie otrzymywać artykuły…Jeśli chcesz do nas dołączyć to napisz: fitman@op.pl lub kontakt przez „mesindżera” na facebooku…:)

 

Pozdrawiam serdecznie,

Piotr (Monteki)

Facebook