Obrazek

DSC06657-Kopia-Kopia1.jpg

O mnie…

KONTAKT:
Piotr
fitman@op.pl

Znajdujesz się na blogu ekstremalnego samodoskonalenia. Jestem miejscowym edukacyjnym programem. Mów mi Piotr. Jestem TRENEREM PERSONALNYM, KONSULTANTEM DIETETYCZNYM, DIETETYKIEM SPORTOWYM I COACHEM DIETY. Będę wpisywał do twojego systemu informacje dotyczącą ZDROWEGO TRYBU ŻYCIA, Podejmę się próby zachęcenia Cię do ćwiczeń w fitness klubie i nie tylko.

Swoją przygodę ze sportem rozpocząłem od dalekowschodnich sztuk walki (Wing - Tsun Kung Fu, Modliszka Siedmiu Gwiazd Kung Fu). Uwielbiam trening funkcjonalny oraz bodybuilding. Moja przygoda ze sportem trwa już 35 lat. Kawał czasu i ogrom doświadczenia ! W każdej wolnej chwili dzielę się tą pasją z innymi. Ludzie których trenuję to nie tylko zbiór mięśni i kości. To osobowości posiadające uczucia i emocje, radości oraz troski. Zawsze staram się rozumieć i wspierać drugiego człowieka w jego dążeniu do celu. To jedna z moich najważniejszych życiowych dewiz. Prowadzę treningi personalne oraz grupowe. Moje zajęcia przeznaczone są dla mężczyzn jak i kobiet. Nie mam żadnej czarodziejskiej różdżki, która spowoduje, że nagle osiągniesz zamierzony cel. Ale jeśli go osiągniesz to będzie to tylko i wyłącznie Twoja zasługa...ja jedynie będę Cię wspierał w osiągnięciu mety najlepiej jak potrafię.

Oprócz tego - gram na gitarze. Czasami komponuję i wydaję płyty. Uwielbiam Krym oraz Bajkał. Jestem przyjacielem i managerem jednego z najlepszych gitarzystów na świecie. Z czego jestem dumny...

W 2009 roku otrzymałem wyróżnienie przyznane mi przez Onet - BLOGOWY DEBIUT ROKU, blog: www.monteki.onet.blog.pl. Nie jestem początkującym blogerem. Wciąż się rozwijam i poszerzam swoje horyzonty...
W artykułach zamieszczam materiały ogólnie dostępne w internecie (fotografie - filmy: nie jestem ich autorem ani producentem).

KONTAKT:
Piotr
fitman@op.pl

Początek...Modliszka 7 Gwiazd

24147_106812649344420_3559520_n.jpg

W tej sali prowadzę treningi

DSC05272.jpg

Sala fitness to mój kościół...

JA2.jpg

Ostatnie teksty

Statystyki

  • Wszystkich wizyt: 392938
  • Dzisiaj wizyt: 3
  • Wszystkich komentarzy: 780

licznik od 20.10.2013

Pierwszy artykuł został WYSŁANY. WYSTARTOWAŁEM…

Cześć,

Osoby, które wyraziły chęć otrzymywania moich artykułów, dostały dzisiaj na swojego maila pierwszy z nich, pt: „NATURALNY BODYBUILDING. ZMIENIAMY PRZYZWYCZAJENIA. ĆWICZYMY EFEKTYWNIEJ”.

maxresdefault

W niedługim czasie osoby te będą posiadały niezbędną wiedzę (większą od 80% trenerów) i nie dadzą sobie wcisnąć już żadnego kitu. Artykuły będą poświęcone metodykom treningowym, sposobom odżywiania, najnowszym badaniom i osiągnięciom w temacie, będą poświęcone treningowi określonych grup mięśniowych w sposób kompletny (bardzo szczegółowy). Będą odpowiednie działy dla kobiet i mężczyzn.

Powiecie… Po co nam to, skoro rynek zapchany jest takimi materiałami ? Owszem jest, ale ja znalazłem słabe punkty konkurencji…

Fragment artykułu…
„… Zrobiłem przegląd najlepszych i najbardziej efektywnych ćwiczeń, Opierałem się na badaniach naukowych, które skupiały się na zdefiniowaniu największej Elektrycznej Aktywności włókien mięśniowych w czasie skurczu mięśnia (nakręcę na temat temat filmy, cykl będzie się nazywał – „Na więcej niż 100%”). 
W artykule tym, zamieszczam wykaz ćwiczeń, które spowodowały największą elektryczną aktywność mięśnia. To niezbędna wiedza, którą mam nadzieję spożytkujecie na sali treningowej. Wybierzcie dla siebie te ćwiczenia, które najlepiej wpłyną na wasze mięśnie…”

Kto zechce otrzymywać ode mnie bardzo rzetelne artykuły…..bez żadnej ściemy marketingowej…tylko rzetelną i w przystępny sposób podaną wiedzę, niech się do mnie zgłosi…

To nie wiąże się z Twojej strony z żadnymi kosztami finansowymi. Po prostu „buduję” społeczeństwo DALEJ NIŻ INNI. Dołącz do nas…

Artykuły…NIE UKAŻĄ się w pełnej wersji na moim blogu ani na facebooku.

Pozdrawiam,
Piotr

 

INFORMACJA…

Cześć,

Fragment pierwszego artykułu, który w całości będzie dostępny tylko i wyłącznie członkom grupy DALEJ NIŻ INNI.

….Nie zastanawialiście się nad zmianą programu treningowego ? Nie zastanawialiście się nad zmianą metodyki treningowej ? A może warto zastanowić się nad wprowadzeniem do treningu nowości opartych na osiągnięciach dzisiejszej nauki ? Nie mam na myśli jedynie zmiany sekwencji ćwiczeń i „zadziwienia” mięśni zmianą planu. O tym słyszeliście i czytaliście już dostatecznie dużo. Ja chcę porozmawiać o ewolucji w myśleniu. Chcę porozmawiać o ulepszeniu samej metody treningu w celu osiągnięcia jeszcze lepszego rezultatu w dostatecznie krótkim czasie. Przecież, jeśli rozejrzycie się dookoła to absolutnie wszystko się zmienia, rozwija się i stanowi coraz doskonalszym. Doskonalszym niż było wcześniej, Samochody, komputery, medycyna, sposoby „zombowania” ludzi oraz sposoby prowadzenia wojen (widzimy co dzieje się w europie, czytaj…muzułmanie). Nie mówiąc już o nowych technologiach zbrojeniowych…

…Czemu tak się dzieje ? Nie będę wnikał w szczegóły. Prawdopodobnie konkurencja i rozwój technologiczny grają tutaj pierwsze skrzypce…

…Obserwuję „nowinki” z różnych dziedzin życia i przy okazji obserwuję sale treningowe. Dzięki tym obserwacjom rodzi się pytanie: Dlaczego w salach treningowych z uporem maniaka wciąż wykorzystywane są programy treningowe i strategie będące na fali 50 lat temu ? Wszystkie te tradycyjne splity na 3-4-5 dni…wszystkie te liniowe sposoby progresji obciążenia i nielogiczna metodyka ćwiczenia określonych grup mięśni…wszystkie te zakorzenione w umyśle 3-4 serie po 6-12 powtórzeń i tradycyjny komplet ćwiczeń:…wyciskanie sztangi leżąc na ławce poziomej, uginanie przedramion ze sztangą czy też martwy ciąg. Dlaczego w treningu sylwetkowym wszystko jest tak jak w bajce, zastygło na 50 lat ? Przez pół wieku ciągle to samo…to samo…to samo. Aż się wierzyć nie chce, a jednak…

…I tutaj dochodzimy to momentu, który naukowcy nazywają TEORIĄ ROZPADU. Fundament obecnego Bodybuildingu zbudowany jest na prostej zasadzie, a mianowicie:…”Aby stymulować adaptację trzeba „rozwalić strukturę”. Rozwalić po to, aby po okresie regeneracji struktura stała się mocniejszą niż była do rozpadu”. To po prostu jakaś patologia. Istnieje bardzo wiele przykładów na to, że struktury mogą rosnąć bez żadnego rozpadu, jeśli tylko występuje odpowiednia stymulacja – anabolizm.

P.S…Czemu proszę o Wasze maile w celu wysyłania artykułów ? Czy nie mogę ich po prostu publikować na ‚fejsie’…Odpowiadam:

a) artykuły są obszerne i publikowanie na facebooku zajęło by w wielu przypadkach zbyt dużo miejsca.
b) odkryłem, że są trenerzy, którzy w bezczelny sposób przywłaszczali sobie moje artykuły, wydając je za swoje…chcę uniknąć takich sytuacji.

 

Pozdrawiam,

Piotr

Facebook